손목 통증이 좀 있었고 예전부터 손목이 약해서 팔굽혀펴기 할때 손목 통증으로 인해 맨바닥에서 하기 불편했는데 손목 통증 개선 운동으로 손목 강화를 할수 있는 영상이 있어서 너무 좋았고 어깨 날개뼈를 전인 후인 하는 부분에서 확실하게 구별하며 운동 할수 있게 되어 좋았습니다. 마지막으로 일하면서 허리통증도 문제가 있었는데 스트레칭 이외에도 허리 주변 근력 강화로 인해 통증이 많이 잡힌거 같아 너무 좋네요
송원석