이번주는 운동전,후 스트레칭과 자세교정 스트레칭을 했는데요 운동전스트레칭은 운동전 굳은몸을 풀면서 열을 내고 시작하기 딱 좋은것 같았어요 운동후 스트레칭도 릴렉스가 되면서 몸이 정리가 되는 느낌입니다 자세교정은 꾸준히 해야 효과가 있는거겠지만 몸 군데군데를 풀고 스트레칭을 해주는 동작들이 많아서 평소 안하던 동작들을 하면서 시원하게 스트레칭이 되어서 좋았습니다 부위별로 빠근한곳이 있을때 따라해도 좋을것 같아요
이연재