전신루틴 2주차 유연성 및 가동성 하체! 상체보다 확실히 하체가 더 힘드네요. 나름 하체가 더 튼튼하다고 생각했는데, 저도 모르게 고장난 곳들이 많았던 것 같습니다. 허리 고관절 무릎으로 이어지는 유연성 부분도 부족하고 별거 아닌거 같지만.. 손을 안대고 발가락 벌려주고 모으는건 정말 안되네요.. 이외에도 금주 미션중 오다리 강의는 저에게 꼭 필요했던 강의인데 꾸준히 실천해서 효과를 보겠습니다!
Truebird