이번주는 하체 위주의 스트레칭을 수강했는데, 한 주동안이지만 발목 유연성등 개선이 된 부분이 있었습니다. 하지만 전체적으로 너무 뻣뻣해서 그런지 한 주 내내 무릎 뒤쪽 근육이 아프네요.. 꾸준히 풀어줘야할 것 같긴 합니다. 이번 주차에는 골반 전방경사 개선을 위한 스트레칭도 했는데 이것도 아직은 큰 변화는 없지만 제 몸의 균형을 맞추는 데 큰 도움을 줄 것 같아 기대됩니다.
개운한진달래scfq