장재우3주차 주간 미션은 골반 & 고관절, 무릎, 발목 통증을 개선 시킬 수 있는 코어 운동이다. 3개라고 이야기하니 너무 많은거 아닌가 싶었는데 주간 미션의 여러 동작들이 이번주 일일 미션 본 동작 전의 스트레칭 동작과 겹치는 부분이 있어서 생각보다 부담이 덜했다. 스트레칭 동작을 하면서는 크게 생각하지않고 가볍게 했었는데 각각의 동작들이 어떤 부위의 메인 동작이라는 것을 알게 되니 단순 스트레칭이라도 가볍게 생각하게 보단 제대로 해야하겠다 라는 생각이 들었댜. 발목 동작은 아직 통증이 조금은 남아있어서 제대로 따라하지 못했는데 다음주 정도 되면 따로 연습해서 내껄로 만들 예정이다.
