평소에도 고관절 쪽이 유연하지 않고 뻣뻣한 느낌이 많이 들었는데 이 스트레칭 하고 나서 전보다 훨씬 가볍고 편해진 느낌이 들어요. 8주가 끝나고 나서도 계속 스트레칭 하면 지금보다 훨씬 더 좋아질 것 같아요!! 발목이랑 무릎이 좀 아팠는데 이 부위들을 강화할 수 있는 운동도 더 자주 해줘야겠다는 생각이 들었습니다. 꾸준히 루틴을 이어가서 통증 없는 건강하고 가벼운 몸을 꼭 만들어보겠습니다.
수인