박시우1주차에 느낀건 가볍게 생각했던 스트레칭이 생각보다 많이 어려웠다는 점이다 본 운동 시작전 몸풀기라고 생각했는데 몸이 활성화가 되려면 많은 시간이 필요하다고 생각해서 스스로에 대한 객관화를 해보는 시간이었다 그리고 첫주다보니 시행착오도 있었다. 퇴근 후 얼마든지 시간을 낼 수 있을거라 생각했는데 생각보다 시간에 쫓겨서 하고 부득이하게 수행을 못하는 경우도 생겼다.앞으로 규칙적인 루틴을 만들기 위해 기상시간을 좀더 일찍 일어나서 운동시간을 마련해야겠다고 생각했다 마지막으로 식단관리가 너무 어려웠다 퇴근 후 운동을 하면 대사가 늘어서인지 저녁식사량 관리가 너무 어려웠다 아침일찍 운동을 하고 식단을 지켜나가도록 해봐야겠다 다음주부터는 규칙적으로 빠짐없이 과제수행을 해야겠다
