와니파파벌써 6주차가 끝났습니다. 이번주 미션 수행은 감기가 걸려서 힘든 한주였지만 무사히 마무리 했습니다! 하체도 상체와 마찬가지로 가동성과 유연성이 상당히 많이 부족해서 자세를 정확히 취하기 힘들었지만... 한주동안 열심히 따라해서 많이 좋아졌다고 개인적으로 생각합니다 ㅎㅎ 고관절 모음동작은 난생 처음 해보는 동작이라 그런지 아직도 어색하기만 한데 유연성도 부족하고 가동성도 안나와서 아직은 더 연습해야 동작이 나올거 같습니다. 또 고관절 외회전 동작작후 앞발을 들어주는 동작은 상체를 옆으로 눕히고 해도 정말 발이 안들어지던데 뭔가 문제가 있는걸까요? 발목 발등 굽힘 동작도 쪼그려 앉는 동작이 어렸을때 부터 잘 되지 않았는데 전신운동을 하고 나서 가동성이 늘었습니다. 그래서 느낀거지만 발목 그리고 정강이 위쪽 까지 타이트 해서 그런가 싶네요. 또 한가지 깨달은점은 6주동안 운동을 해오면서 내몸을 관절 하나하나까지 마음대로 할수 있어야 몸의 기능을 제대로 사용할수 있다는 점입니다. 아직 2주가 남았습니다. 또 한주 한주 변화 될 모습을 기대하면서 화이팅!
