맨몸초보평소 장시간 집중해서 일하다 보면 자연스럽게 어깨가 안쪽으로 굽고 목이 뻐근해지는 경우가 많았습니다. 이번 체형교정 및 말린 어깨 펴기 강의를 통해 무너진 자세가 몸의 전반적인 균형과 피로감에 얼마나 큰 영향을 주는지 체감할 수 있었습니다. 특히 업무 중간중간 부담 없이 따라 할 수 있는 실용적인 스트레칭과 바른 정렬 유지법이 큰 도움이 되었습니다. 일하면서도 의식적으로 어깨를 펴고 가슴을 여는 습관을 들이고 있으며, 앞으로도 배운 동작들을 루틴화하여 꾸준히 체형을 개선해 나가겠습니다.
