코어를 잡는 운동을 하니까 좀 더 운동한다는 느낌이 드는 거 같아요. 꾸준히 해줘야겠다고 생각하게 되었습니다. 매일 30분씩 꾸준히 하는 게 쉽지는 않지만 그래도 노력 중입니다. 그리고 생각보다 너무 코어 힘이 없다고 다시 한번 느끼게 되었어요. 상체 코어 잘 잡아서 하체도 잘 만들어보고 싶습니다. 꼭 이번 운동이 아니더라도 플랭크도 따로 좀 더 해봐야겠어요.
이지