영준1주차 미션을 통해 상체 유연성을 키우는 스트레칭 동작들을 배웠습니다. 평소에 책상 앞에 오래 앉아 있다 보니 어깨와 등이 많이 뭉쳐있었는데, 강의에서 알려준 동작들을 하나씩 따라 하다 보니 굳어있던 근육이 조금씩 풀리는 게 느껴졌어요. 특히 어깨와 가슴을 여는 스트레칭 동작이 자세 교정에도 도움이 되는 것 같아서 매일 조금씩 실천해보고 있습니다. 혼자 할 땐 대충 넘어가기 쉬운 동작인데, 자세 하나하나를 자세히 짚어주셔서 정확한 동작을 익힐 수 있었던 점이 가장 좋았습니다. 처음엔 뻣뻣해서 힘들었지만 며칠 꾸준히 하니 가동 범위가 조금씩 넓어지는 게 체감돼서 뿌듯했어요. 다음 주차 미션도 기대됩니다!
