탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 6주차 미션 수강 후기

이번주는 골반 전방,후방 교정과 o다리 스트레칭을 진행했는데용 전체적으로 내가 내 몸을 보았을땐 골반이나 다리는 크게 균형이 다르지 않다고 생각을 하고 운동을 따라 했을땐 스트레칭이 되면서 평소에 못 움직인 관절?들을 움직이게 해주었던것 같아요 시원해서 좋았습니당 최근 허리디스크 때문에 허리가 아파서 누워서 하는 등의 허리에 힘을 쓰는 동작들은 조금 힘이 들었던것 같다 뻔더의 허리스트레칭 영상을 보러 가야겠어요ㅎㅎ