Truebird이번주는 전신 루틴 심화편 유연성 + 가동성 상체 주간이었습니다. 매주 새로운 운동을 하면서 이전 주차 운동들을 안하자니 다시 몸이 굳을 것만 같아 틈틈히 해왔는데(그러다보니 운동시간이 더 늘어나는..) 기본편 유연성 상체에서 +@ 되서 운동을 하게 되니 운동시간이 단축(?)된거 같아 기분도 좋고, 주차 제목대로 가동범위를 넓혀 운동을 하니 운동중에는 몸이 고통스럽지만 후에는 훨씬 시원합니다. 강사님처럼 흉추를 조금 더 유연하고 넓게 움직이고 싶은데 이게 보기보다 쉽지 않네요. 내 몸인데 내 몸 같지 않은.. 부던히 노력해보겠습니다. 이번 한주도 감사했습니다!
