3주차 기본적인 코어 운동과 더불어 하체 관절인 무릎, 발목, 고괸절 통증 개선 운동을 진행하였다. 일상 생활에도 코어가 중요하다는 걸 느끼는 나날이었다. 웨딩촬영중에도 코어 운동을 한 거에 대한 보람을 느끼는 날도 있었다. 통증 개선 운동을 하면서 느낀 점은 발목의 지지가 약해 무너져내리는 것을 경험하고 말았다. 천천히 배워가면서 건강에 한발 나아가보도록하겠습니다.
형