개운한진달래scfq스트레칭보다 더 극단으로 사람의 신체를 발전시키고 개선시키는 헬스나 맨몸운동도 1주만에 눈에 띄는 변화를 이끌어 내기는 힘들다고 생각합니다. 그러니 스트레칭 1주를 한다해서 솔직히 뭔가 개선됐다는 느낌은 들지 않습니다.. 그저 기본동작을 따라하는 것임에도 영상과 비교해서 제 신체로는 흉내내지 못하는 자세가 있어 꾸준히 유연성과 힘을 길러야 할 부분이 있다고는 느꼈습니다. 아 그리고 1주차 시작하기 전부터 어깨 통증 때문에 어깨 통증 개선 스트레칭을 매일 수행하고 있는데, 어깨는 확실히 좋아지는 것을 느낍니다.(스트레칭할 때 유연성이 눈에 띄게 좋아졌고, 진료를 병행하거나 운동을 하지 않아서 더 그런 것도 있겠지만 통증도 많이 사라졌습니다.)
