고관절, 무릎, 발목 항상 불편하기보단 가끔씩 불편한 부분이였는데 스트레칭하듯이 가볍게 운동할수 있어 좋았습니다...라고 생각했습니다. 발목 런지를 하기전까진,, 역시 가벼운 운동이라는건 없었습니다, 그래도 운동을 하고 나면 시원한 느낌이라 부담없이 진행할 수 있어 좋았습니다. 꾸준히 반복운동을 통하여 해당부위의 통증이 생기지 않도록 유지하는 계획을 세워보고자합니다.
진수