매일 영상 속 스트레칭과 견갑골 안정화 운동을 따라 하면서 굳어 있던 흉근이 풀리고 목과 어깨의 피로감이 한결 줄어드는 것을 체감했습니다. 단기간의 노력이 일상 속 지속적인 자세 인지와 꾸준한 스트레칭이 몸을 바꾼다는 점을 배운 뜻깊은 한 주 였습니다! 목과 어깨는 특히 자주 뭉쳤는데, 이를 방치하면서 말렸던 어깨랑 거북목의 원인을 조금씩 해결해 나가려고 합니다!
백상영