1주차 상체 유연성에 이어 하체 유연성까지 매일 해주니까 처음보단 동작 수행이 원활해져서 그래도 늘고 있구나 생각이 듭니다. 아직 100%수행하기는 힘들겠지만 다가올 3주차 코어강화 훈련과 병행하면서 수행하다보면 가동성이 많이 개선될 것으로 보여 기대가 됩니다. 그리고 평소 어깨와 손목이 좀 안 좋다고 생각했는데 이번 주차에 둘 다 있어서 따라해보고 있는 중입니다. 어깨와 손목이 통증 없는 날을 기대하며 열심히 해볼게요
성민