평소 골반과 다리 근육이 많이 뭉쳐 있어, 처음 강의 계획을 봤을 때 2주차 강의가 기대가 되었습니다. 강의를 통해 정확한 자극 부위를 파악하며 스트레칭하는 법을 제대로 배웠습니다. 매일 아침과 잠들기 전 10분씩 교정 동작을 꾸준히 실천하니, 뻣뻣했던 하체가 한결 가벼워지고 굳어 있던 골반 통증도 줄어들었습니다. 올바른 자세의 중요성을 깊이 체감한 알찬 강의였습니다.
밝은해바라기8vfz