송은서1주차에서는 목, 어깨, 팔꿈치 통증 개선의 동작들을 진행하였다. 동작들을 그냥 보고 따라하는 게 아니라, 통증 개선 원리, 동작 설명 동영상을 볼 수 있다. 이를 통해 동작을 진행할 때 어떤 부위와 근육을 신경써서 해야할지 알 수 있어, 더 집중해서, 효과적으로 동작을 진행할 수 있었던 것 같다. 또한, 영상이 길지 않고 충분히 따라할 수 있는 동작들로 구성되어 있어, 부담되지 않았다. 이번주는 일이 많아 숙제하듯 동작을 진행했지만, 다음주부터는 자발적으로 찾아서 진행할 수 있을 것 같다.
