이번주는 헬스를 아주 열심히 했다 요즘들어 자극이 잘먹는거 같고 통증도 많이 줄어들었는데 강의를 열심히 듣고 운동전 스트레칭이나 운동후에도 많은 도움이 되는거 같다 하지만 아직 무릎통증이 개선되지 않아서 달리기를 자주 하지 못하고 있다 강의에서 말한 것 처럼 주변 근육을 강화하고 보강할 수 있는 운동을 많이 해서 하루빨리 통증이 개선된다면 좋을거 같다 다음주도 열심히 들어야지
윤도희