매번 다른 운동들을 주간 미션을 통해 배우게 되는데, 이번 주의 경우에는 운동 전후에 하면 효과적인 스트레칭을 배울 수 있어서 특히나 좋았다. 처음 운동을 시작했을 때는 스트레칭의 중요성을 간과했었는데, 막상 운동을 해보니까 스트레칭을 제대로 해주지 않으면 부상 위험도 높고 신체 회복 또한 더딜 수 있다는 것을 몸소 느꼈다. 평소 매일 웨이트 운동을 하는데 오늘 배운 스트레칭이 많은 도움이 될 것 같다.
황규빈