동작들을 수행하는데 있어서 이전보다 더 수월하게 한다는 느낌은 안들지만 심화과정 운동 동작들을 수행하기 전 보다 몸이 덜 아프다고 느껴지긴 합니다 오래 걸었을 때 발목이 아픈게 덜해진거 같고 손목으로 몸을 지탱해야할 때 손목 통증이 줄었습니다. 햄스트링 늘려주는 동작을 따로 더 하면서 유연성응 조금 더 길러봐야겠습니다.. 버티는 동작이나 늘리는 동작은 여전히 어렵네요..
동연