와니파파5주차가 벌써 끝이 났습니다. 시간이 빠르게 흘러간거 같거 그러네요. 이번 상체 가동성과 유연성 운동은 정말 저에게 필요한 운동이였습니다. 그래서 더욱 열심히 따라했던거 같네요. 다른 동작들은 그나마 선생님들의 동작을 따라하기 괜찬았지만 수평어깨 벌림 동작을 수행할때 바닦에 있는 어깨가 몸을 회전할때 같이 회전(위로 말림)을 하면서 양쪽 어깨가 다 통증이 발생을 해서 최대한 회전이나 말리지 않게 고정한 상태로 수행을 했고 이번주에 포함되 있던 어깨 통증운동과 개선운동들이 도움이 되었습니다. 하지만 어깨가 이미 통증이 있던 상태라 잘 아끼고 다듬어 가면서 해야 오래오래 쓸수 있다는걸 깨달아서 천천히 튼튼하게 만들어가볼 생각입니다. 다음 레벨인 6주차도 화이팅입니다!
