탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 1주차 미션 수강 후기

전신 운동 및 스트레칭 하고는 다르게 1주차 강의에서는 통증 개선에 목표를 두고 하는 운동이었는데 아직 몸이 뻣뻣한 상태인 나라도 쉽게 따라 할 수 있어서 좋았습니다. 아직 몸이 굳은 상태라 전신 1주차 까지는 크게 무리 없었지만 예행 연습으로 3주차 까지 따라해봤을때 많이 힘들고 다리에 쥐가 나기도 해서 고생 했습니다. 너무 성급하게 미리 하지 말고 통증 개선을 목표로 먼저 해둬야 할거 같습니다