Truebird4주차 전신 루틴 균형-하체 안정성 운동과 주간 미션 운동인 발, 거북목, 일자목, 말린 어깨 교정 운동은 앞서 운동들처럼 저를 비롯한 현대인들에게 정말 필요한 운동인 것 같습니다. 나름 기본적인 스트레칭을 해왔는데 조금 더 구석구석 몸을 깨우고 회복시켜가는 느낌이 확실히 듭니다! 그리고 동작이 불편해서 안쓰려다 보니까 점점 굳어가던 근육들까지도 이번 기회에 살필 수 있어 너무 좋습니다! 필요한건 저의 의지만 있으면 되는 것..! 이번주도 너무 좋은 강의였습니다!
