성민1주차에서는 여지껏 편한대로 사용해왔던 몸을 다소 불편하더라도 본래 자연스러운 움직임을 되찾기 위한 기본적인 스트레칭을 배웠습니다. 통증이 느껴지지 않는 범위에서, 본인에게 맞는 횟수로 진행하면 된다는 것을 통해 영상을 곧이곧대로 따라하는 것이 아닌 자신의 페이스대로 진행하면서 조급함을 내려놓고 편하게 할 수 있었습니다. 또한 동작을 하면서 아픈 것과는 별개로 몸이 뻐근하다고 느껴지는 것이 있었는데 매일매일 조금씩 편해지는 것으로 보아 앞으로 꾸준히 하면 도움이 많이 될 거 같습니다.
