1주차를 통해 느낀점은 1. 운동할 수 있는 시간이 있음에도 불구하고 실천을 잘 안 한다. - 아침에 일찍 일어나서 정신을 차린 후에 바로 운동을 하려고 했으나 습관이 덜 돼서 운동을 안 하는날이 더 많았다. 2. 유연성이 생각 이상으로 많이 부족하다. - 최근에 몸 상태가 않좋아진것은 알고 있었지만 이렇게까지 운동을 하기 힘든 몸인지 몰랐다. 유연성 상체만 하더라도 굉장히 피로도가 높았다.
안대훈