1주차는 스트레칭 위주로 이루어져 있어 평소 운동을 전혀 안 하던 사람도 가벼운 마음을 가지고 운동'시작'을 할 수 있어서 좋았습니다. 덕분에 저도 조금씩 운동 습관이라는 걸 가질 수 있겠다는 희망을 가졌습니다. 직업상 어깨, 팔꿈치, 손목을 무리해 사용해서 주기적으로 병원에 가서 주사를 맞고 있지만 체형교정 및 통증개선 파트의 운동을 하면 아팠던 부위가 조금 괜찮아짐을 느꼈습니다. 꾸준히 하면 진짜 도움될 거 같습니다.
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