무릎과 고관절에 관한 것이 기억에 많이 남는 것 같아요. 평소 제가 불편하다고 느꼈던 뻣뻣함이나 통증에 대해 잘 이해할 수 있었던 것 같아요. 고관절도 단순하게 스트레칭만 하는 것이 아니라 근처 코어 근육들을 활성화하기 위한 동작이었던 것이 좋았던 것 같습니다. 무릎의 경우 현장에서 돌아다니는 직업 특성상 가끔 통증이 있었는데, 도움이 많이 될 것 같습니다. 앞으로도 꾸준히 따라하며 뻣뻣함을 많이 고쳐야할 것 같아요.
백상영