탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 5주차 미션 수강 후기

내가 이 강의를 신청하게 된 가장 큰 이유가 바로 이번주의 주제였던 굽은 등, 거북목, 그리고 상완골 전방활주였다. 처음에는 단순히 라운드숄더인줄 알았지만 운동을 하면 앞어깨가 아프고 큰 효과가 없는 것 같아 찾아보니 상완골 전방활주였다. 영상에 나오는 동작들, 특히 누워서 어깨를 눌러주고 펴주는 동작들을 하니 너무 시원했고 그 전에 하던 운동들보다 어깨가 더 펴지는 느낌이었다.