저는 목 무릎 어깨통증이 있습니다 매일 크로스핏과 헬스를 하다보니 운동과정에서 불편감을 아주 많이 느끼고 있었는데 운동시작전이나 후에 강의를 들으면서 불편감이 많이 해소가 되었습니다 운동전 스트레칭을 확실히 하지 않아서 부상을 당하는 경우가 많은데 강의에 나오는 스트레칭을 통해서 부상 위험을 방지 할 수 있을거 같습니다 앞으로의 목표는 출근전 30분 일찍일어나서 강의를 들의며 운동을 수행하는 것 입니다
윤도희