지금 허리통증이랑 목 통증이 좀 심해서 운동영상을 보고 최대한 따라하면서 통증을 줄이려고 노력중입니다 동작을 따라할때마다 통증이 과하게 느껴지는 부분이잇어 무리하지않고 정확한 동작을 하려고하며 동작수행후 움직임있어 좀더 유연한 움직임과 줄어든 통증으로 생활에 활력을 찾고있습니다 많은 동작을 알려주시거 통증 완화에 많은 도움을 주셔서 정말감사하게 생각합니다
꿈꾸는구름aatq