매일매일 조금씩이라도 몸을 가볍게 움직이는 건 누구에게나 필요한 것 같습니다. 엄청난 근력운동을 하는 것은 아니지만, 스트레칭 하고 몸을 풀어주니 하루 마무리 하는 기분이 좋습니다. 통증이 있을 때면 이 운동 저 운동 찾아보고 하게 되는데, 사실 중요한 건 아플 때 잠깐 하는 게 아니라 평소에 꾸준히 관리하는 것 같습니다. 근력을 키우는 운동도 더 해봐야겠어요.
이지