척추 측만증이있는데 오랫동안 앉아서 공부하는탓에 허리가 더욱 아팠어요 근데 코어근육도 약화되어있고 이모든 복합적인 이유로 허리가 점점 아프다못해 1~2시간 앉아있으면 30분은넘게 누워있거나해야 다시 앉아있을수있었는데 강의를 듣고 따라했더니 허리가 괜찮아져서 너무좋아요 ㅠㅠ 진짜 뻔더강의 유연성강의도 너무 좋지만 통증완화 강의가 최고라고생각합니다! ㅠㅠ 왜 아픈지 어떻게 통증을완화시킬수있는지 운동과 스트레칭으로 알려주셔서 너무 좋아요!!
경린