평일 루틴도 도움이 되고 좋지만 주간 미션을 통해 배운, 체형을 교정하고 통증을 개선하는 운동들도 많은 도움이 된다. 그동안 신체 가동성과 유연성을 너무 등한시했다는 생각도 들고 오랜 시간 공부와 일을 하며 몸이 알게 모르게 굉장히 많은 무리를 하고 굳어 있었구나 하는 생각이 들었다. 겉으로 보이는 모습에 드라마틱한 변화가 나타나지는 않았지만 몸의 움직임이 한결 부드러워진 것은 분명하다.
황규빈