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명상은 꼭 가만히 해야 할까? 번아웃 탈출 <6주 움직임 명상>

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119,000원

수강권

평생교육이용권 6개월 수강권119,000원
VOD · 총 27강 · 4시간 49분
6개월 수강 가능
강의 공지
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커리큘럼

맛보기 챕터2강/ 29:00
안녕하세요, 10년차 명상 전문가 유다솜입니다
19분 50초
1-1.레몬 실험: 마음과 몸의 연결 경험하기
9분 10초
01.번아웃 신호 알아차리기5강/ 45:56
02.몸의 긴장을 확인하는 바디스캔6강/ 49:18
03.움직임 명상 솔루션6강/ 01:13:39
04.소리 명상 솔루션5강/ 01:24:12

리뷰

튜터 소개

유다솜튜터
유다솜 튜터 프로필

안녕하세요, 몸과 마음이 건강한 삶을 이야기하는 유다솜입니다. 전) 나이키 공식 트레이너 현) 명상•리추얼 스튜디오 Somnia 대표 Brown University Mindfulness Center MBSR 명상 과정 수료 10년차 명상 지도자 활동 삼성전자, SK 그룹 임직원 대상 명상 강의 진행 발리 명상•웰니스리트릿주최

상품정보고시

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유다솜
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