탈잉 - 세상의 모든 재능
다회차 수업
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성북
상세장소 : 조인성퍼스널트레이닝
수업장소는 조인성퍼스널트레이닝 피티샾 (서울 성북구 고려대로24길 42) 입니다

피티샾이기에 수업 진행외에 시설이용은 불가하십니다.
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₩45,000원 / 시간
₩270,000 / 총 6회 6시간
강경묵
강코치
운동도 학습입니다, 이해를 바탕으로 체계적으로 혼자 운동 할 수 있는 그 날 까지 함께합니다 !
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  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩45,000/시간

튜터정보

  • 고려대학교 국제스포츠학부 스포츠과학전공
■ (현) 고려대학교 국제스포츠학부 스포츠과학 전공
■ (현) 고려대학교 피트니스팀 ARM 부회장
■ (전) PT샾 '스탠바이짐' 트레이너 팀장
■ 생활체육지도사 보디빌딩 2급
■ 2018 Superfit Classic bodybuilding 출전
■ 2018 Superfit Classic novice physique 3rd. (short)

▶ PT 경험 多 (리뷰확인)

수업소개

[필독]


1. 제 소개와 트레이닝 철학에 관해 설명해드리자면...


안녕하세요 : ) 강경묵 코치입니다. 수업소개에 앞서 제 소개를 먼저 드리겠습니다.

저는 스포츠과학을 전공하고 있는 체육학도 입니다. 어릴적 부터 운동 하는것을 좋아했고, 지금도 운동을 사랑합니다.
운동을 본업으로 하는 앨리트 선수는 아니였기에, 스스로 찾아보고 공부하고 수행하며 수 많은 시행착오를 겪기도 하였습니다.
전공수업에서 배우는 과학적 이론들은 어느 학문에서나 그렇듯 실전과 약간의 괴리가 있기 마련입니다.
하지만, 많은 시행착오를 겪으면서 제 나름의 기준을 세우고 괴리가 일어나는 이유와 현상에 대한 설명과 해결이 가능하게 되면서
저의 수업은 꽤나 운동을 평생 해본적 없어 이제 막 제대로 시작하시려는 분들에게있어 꽤나 많은 호응과 공감을 얻으면서 좋은 리뷰를 남겨 왔습니다.



운동은 특정 사람에게 맞는 올바른 물리적인 '움직임' 과 운동목적에 따른 생리적 '훈련법' 그리고 체계적인 '영양' 이 어우러졌을 때에 최대의 효과를 낼
수 있습니다.



제가 생각하는 좋은 코치의 자격은 전문성은 기본이거니와 지도를 받는 이에게 하여금 운동법, 훈련법, 영양법에 관해 이해하게 만들어주고 총괄적으로
이 모든 요소들을 '스스로' 생각해내게끔 만들어 주는 것이 진정한 코치라고 생각합니다.



2. 제 수업에 관해 설명해드리자면...

(1) 제 수업은 그리 재미있지는 않습니다. 저는 잡담으로 튜티님들의 귀중한 운동학습 시간을 잡아먹고 싶지 않기 때문입니다. 수업시간에 운동은 안배
우고 트레이너와 잡담만 늘어놓다가 허탈하게 돈만 낭비하는 경우를 수도 없이 봐왔습니다. (다소 냉정해 보일수도있으나, 저는 이러한 수업태도가 튜티
님을 위한 배려라고 생각합니다. 하지만, 수업시간 이외엔 정말 인간적이고 쾌활한 튜터입니다. 허허..)


(2) 단언컨대, 제 수업은 ‘관리’를 받기 위함보다는 ‘배움’의 자세로서 오셔야 됩니다. 단지 '의지'를 사러오시지 마셨으면 합니다. 피동적으로 운동을 힘
들게 '당하기'만 한다면 평생 피티를 받지 않는 이상 혼자 운동을 진행하기가 꽤나 어려우실 겁니다. 수동적이면 '관리'가 되지만 능동적이면 '학습'이 됩
니다. '학습'을 통해 제 지도가 없더라도 차후에 운동을 혼자 할수 있는 자신을 고대하시기 바랍니다.


(3) 몸을 만드는 것은 어느정도의 운동기량과 습관이 잡힌 상태에서 진행되는 것이지. 무턱대고 만들 수 있는 것이 아닙니다. 꾸준한 자발적 운동습관 형
성부터 차근차근 도와드리겠습니다.



■ 당부사항[필독]
- 수업료는 1:2 로 맟춰져있습니다.(1 : 2은 회당 45,000 ), 1:1 수업료는 회당 60,000원입니다.
- 당일취소는 1회 세션차감입니다. (제가 당일 취소하면 1회세션 추가 해드립니다)
- 세 번의 취소는 1회 세션차감입니다. (당일취소아니더라도 해당) 다만, 저와 시간이 맞으면 한 번씩 스케줄 재조정 가능합니다.
- 환불규정은 탈잉 환불규정을 참조하시면됩니다.

수업대상

  • - 비만 / 초고도 비만으로 건강의 위협을 받고 있다.
    - 소위 말하는 저질체력이다.
    - 꾸준한 운동습관 개선으로 라이프스타일을 건강하게 만들고 싶다.
    - 근비대, 근력증진훈련을 하고 싶다.
    - 웨이트 트레이닝에 대해 원리적으로 배우고 싶다.

    * 재활 및 자세교정은 다루지 않습니다. 제 전공은 스포츠과학이지만 저는 '의료인'이 아니기 때문입니다.

커리큘럼

1회차

클래스 커리큘럼은 수강생 개인의 운동목적과 역량에 따라 달라 질 수 있기에 표준화해서 기재해놓지 않겠습니다.
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클래스 커리큘럼은 수강생 개인의 운동목적과 역량에 따라 달라 질 수 있기에 표준화해서 기재해놓지 않겠습니다.

2회차

클래스 커리큘럼은 수강생 개인의 운동목적과 역량에 따라 달라 질 수 있기에 표준화해서 기재해놓지 않겠습니다.
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3회차

클래스 커리큘럼은 수강생 개인의 운동목적과 역량에 따라 달라 질 수 있기에 표준화해서 기재해놓지 않겠습니다.
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4회차

클래스 커리큘럼은 수강생 개인의 운동목적과 역량에 따라 달라 질 수 있기에 표준화해서 기재해놓지 않겠습니다.
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5회차

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6회차

클래스 커리큘럼은 수강생 개인의 운동목적과 역량에 따라 달라 질 수 있기에 표준화해서 기재해놓지 않겠습니다.
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4.9
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