[수업대상] ☆코로나블루로 우울한 이때 긍정심리에서 넘치는 에너지를 받아 가실 분! ★긍정심리학과 행복에 대한 심리학 연구가 궁금하신 분 ★자신을 더 알아가며 나만의 심리프로필을 완성하고 싶으신 분 ★자신만의 '행복 로드맵'을 짜고 싶으신 분 ★특별한 문제가 없는 것 같은데 삶이 공허하신 분 ★어느덧 자기성장이 멈추고 정체기에 있다고 생각하시는 분

많은 심리학 수업을 들었지만 제가 가장 흥미롭고 유익하게 들었던 과목 중 하나가 바로 '긍정심리학'이었습니다. '긍정심리학'은 하버드 대학에서 가장 인기 있는 과목 중 하나로 꼽히기도 하지요. 지난 몇 세기 동안 심리학이 정신병리에 집중했던 것과는 달리 사람의 '행복'과 '잠재력'을 발견하고 가꾸도록 돕는 긍정심리학의 초점은 저를 비롯한 많은 학자들의 마음을 설레게 하기에 충분했죠. 내가 하고 있는 일이나 행동에 대해 '왜'라고 질문해 보신적이 있으신가요? 끝까지 '왜' 내가 ~을 하는지 탐색하다 보면 저는 결국 성공, 연애, 공부 그리고 일까지 모두 행복하고 더 나은 삶을 영위하기 위한 것임을 깨닫게 되더라고요. 돈이 삶의 이유라면 왜 로또를 맞은 사람들은 불행하다고 느낄까요? 왜 우리는 삶에 대한 공허감을 느낄까요? 저는 종종 무엇 하나 부족한 것이 없다고 느끼는데 우울함이나 권태로움을 느낀다는 분들을 만납니다. 또 어떤 분들은 매일 반복되는 일상을 살다보니 늘 같은 자리에서 쳇바퀴를 도는 것 같다고 말씀하시기도 하고요. 그런 분들을 위해 준비했습니다. 삶에 변화를 가져올 재미있는 심리학..! 수업 중 다양한 심리검사를 통해 내 마음을 점검해보세요. 긍정심리학 이론들 중에서도 당장 실천 가능한 베스트 이론들만 모아 정리해드리겠습니다. ★ 김심리의 긍정심리학 뽀개기, 무엇을 기대할 수 있을까요? - 심리학 연구에 기반한 행복/강점 이론 습득(그룹 수업) -수업을 따라가며 만드는 나만의 심리프로필 -수업 후 목표하는 바를 이루도록 1:1 맞춤형 개인 코칭 긍정을 위한 긍정이 아닙니다! 마음을 바꾸면 정말 인생이 달라집니다. 바로 이렇게요. - 긍정적인 생각은 건강에 유익합니다. (스트레스 감소, 감기 면역력 증가, 행복감 증가, 관상 동맥 질환 위험 감소, 폐기종 같은 폐 질환 환자의 호흡 개선, 고위험군 임산부의 위험 감소, 역경에 대처하는 능력 개선 등.. 많다 많아!!) - 긍정적인 생각은 숨은 가능성을 보고 행동하게 합니다. (바바라 프레드릭슨의 Broaden-and-Build 이론) - 긍정적인 생각은 상대의 긍정적인 반응을 이끕니다. - 긍정적인 생각은 학습력을 높이고 인생을 즐기게 해줍니다. 다양한 사람들을 만나며 코칭과 상담을 진행한 경험을 바탕으로 최적의 수업경험이 되실 수 있도록 노력하겠습니다!