이런 분들께 추천해드려요! :) ✔ 원하는 옷의 맵시가 나지 않는 분 ✔ 평소 좋지 않은 자세나 특정 체형으로 고민이신 분 (라운드 숄더, o자 다리, 승모근 등) ✔ 내 몸에 대한 자신감을 얻고 싶으신 분 ✔ 좋지 않은 자세 때문에 어딘가 모르게 자신감 없어 보이고 위축되어 보이는 분 ✔ 한 번의 수업으로 내 몸매·건강 관리의 욕구와 의지를 뿜뿜 느끼고 싶으신 분

다이어트만 성공하면 이상적인 몸매가 될 수 있을까요? 저는 옷을 입고, 화면에 보이는 직업이다 보니 단순히 마냥 다이어트를 하기보다는 예쁜 라인과 쉐잎 또한 중요했어요. 그중 거북목, 굽은 어깨, 배 나온 자세는 모델들에게 특히나 최악의 자세였기 때문에 학교와 아카데미에서 필수적으로 자세 교정을 받고 그 중요성에 대해서 알아왔어요. 저 또한 큰 키 때문에 항상 움츠려 있던 상체, 긴장되어 있던 승모근을 개선하면서 더 자신감을 얻게 되었던 것 같아요. 여러분들도 당장 다이어트에 대해서만 걱정하기 앞서서, 자세를 먼저 개선해 보는 거 어떠신가요? 어쩌면 만족스럽지 않은 내 몸매의 원인이 바르지 못한 자세와 연관되어 있을 수도 있습니다. ● 수업 목표 1. "내 몸을 바로 알아가요." 내가 어떤 체형과 자세를 가지고 있는지, 고민되는 부분은 어떻게 개선해야 할지 알려드릴게요! >> 나의 타고난 뼈대는 바꿀 수는 없지만, 내 자세와 체형을 바로 알고 그에 맞는 노력을 꾸준히 한다면 어느 정도 보완할 수 있어요! :) 2. "평소 자세를 개선하여 바른 자세 갖기." - 나의 숨은 키 찾기 일상생활 속 딱 3가지만 인지하고 실천하면 쉽게 바른 자세를 가질 수 있도록 도와드릴게요! >> 첫 번째 : 바른 선 자세, 두 번째 : 바른 앉은 자세, 세 번째 : 바른 걸음걸이 제가 알려드린 대로 평소 신경 써 주신다면, 나의 숨은 키를 찾을 수 있어요! 3. "몸의 중심은 코어." 바른 자세를 위해 가장 중요한 내 몸 중심 잡기, 코어 강화! >> 초보자분들도 쉽게 따라오실 수 있는 단계별 코어 강화 운동으로, 바른 자세에 더 가까워질 수 있어요! ● 수업 진행 방식 제 수업은 크게 3단계로 진행됩니다. 1 > 내 체형, 자세 알아가기 : 내 몸 분석 후 맞춤 교정·보완 방법을 알려드려요. - 예) 제 몸매의 콤플렉스는 짧은 목 + 솟은 승모근 + 굽은 등 + 말린 어깨였어요. 그래서 좁은 라운드 넥을 입거나 블라우스를 입을 때 단추를 모두 잠그면 굉장히 답답해 보이고 얼굴도 커 보이기 일쑤였어요. ㅠㅠ 특히나 직업적으로 모든 옷을 잘 소화해야 했기 때문에 큰 고민이었죠. 이 문제의 솔루션은 목주변 근육의 충분한 이완과 복직근·광배근의 강화였어요. 본인의 특정 체형을 분석하고 인지해서, 그 해결법을 알고 보완해나가야 효율적으로 몸매 관리를 할 수 있고 원하는 맵시가 나타나기 시작합니다! 2 > 나의 숨겨진 예쁜 라인과 키를 찾아가기 : 바른 선 자세, 바른 앉은 자세, 바른 걸음걸이를 통해 내 숨겨진 모습을 발견해요! - 실제로 패션모델들은 전문 모델 교육을 받을 때, 바르게 선 자세를 통한 자세 교정 수업이 존재해요. 구부정하고 힘없어 보이는 걸음걸이, 선 자세와 걸음걸이 개선으로 자신감 있고 당당해 보이는 모습으로 변신시켜 봐요! You can do it! 3 > 도구 없이도 가능한 코어 강화 운동 배워가기 : 운동 전 간단한 스트레칭부터 시작해서 코어 강화를 위한 동작을 단계별로 알려드릴게요. :) - 코어 강화가 바른 자세의 중요한 핵심이라는 것은 아마 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 하지만 잘못된 자세로 진행하게 되면 오히려 역효과가 날 수 있다는 점! 올바른 자세로 운동을 진행할 수 있게끔 세부적으로 지도해 드리니 수업 후에도 혼자 홈트레이닝을 실천해 볼 수 있어요! ● 수업 가격 ✔ 1:1 원데이 클래스 [1시간 45분] 60,000원 ✔ 2:1 원데이 클래스 [1시간 45분] 40,000원 (1인 가격), 지인과 함께 결제해 주셔야 합니다. + 2:1 수업 진행이나 궁금하신 내용은 실시간톡으로 문의해 주세요. :) (* 1회 1인 기준, 대관료 포함)