탈잉 - 세상의 모든 재능
다회차 수업
상의: 래쉬가드 or 반팔
하의: 반바지 or 편한 운동 복장
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₩11,000원 / 시간
₩88,000 / 총 4회 8시간
파카
펭귄헬스 파카
심심한 주말 오전, 주짓수 맛보기 (다이어트, 호신술)
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  • 2시간/회
  • 최대인원:2~20
  • ₩11,000/시간

튜터정보

  • 연세대학교 경제학과
  • University of Glasgow Financial Economics
  • 신분 인증 됨
[주짓수]
2015년 주짓수 시작
2017년 블루벨트 승급 from Scott Mcveigh

Glasgow Connection BJJ Tournament Gold (-64kg, White belt)
Glasgow Connection BJJ Tournament Gold (-64kg, Blue belt)

[타 종목]
태권도 3단
레슬링 2년
가라데 1년
복싱 1년
검도 1년

[경력 사항]
인천 라임 휘트니스
Glasgow fitness gym

안녕하세요, 탈잉 튜터 파카입니다.

어릴적부터 운동과 무술을 좋아해서 태권도, 레슬링, 복싱 등 다양한 무술을 경험해 봤습니다.

2015년 우연히 주짓수를 접하게 되었고, 주짓수의 매력에 푹 빠졌습니다.

학업과 일을 위해 영국에 2년 반동안 거주할 동안에도 주짓수와 함께 했습니다.

제가 느끼는 행복을 여러분도 함께 느꼈으면 좋겠습니다.

수업소개

브라질리언 주짓수(Brazilian Jiu-jitsu, BJJ)는 일본의 강도관 유도를 기초로 만들어진 브라질의 무술로, 맨손 격투에 유리한 포지션으로 이동하여 관절기나 조르기, 누르기 등으로 상대방을 제압하는 무술입니다.

주짓수를 통해 힘이 약한 사람도 지렛대의 원리를 활용하여 작고 자신보다 크고 힘이 강한 사람을 제압하는 방법을 배울 수 있습니다.

주짓수는 원래 도복을 입는 무술이지만, 도복을 입지 않는 노기(no-gi) 주짓수가 최근 UFC등 MMA에서 좀 더 유용하게 사용되고 있습니다.

도복 주짓수도 무척 매력적인 운동이지만, 주짓수 도복값은 최저가 10만원에 육박하므로, 이 클래스는 노기 주짓수로 운영됩니다.

노기 주짓수의 기본을 배워 지렛대의 원리를 이해하고 그를 통해 어떻게 작고 약한사람이 강한사람을 제압할 수 있는지 배울 것입니다.

여러분도 주짓수를 배움으로써 보다 더 당당하고 자신감 있는 모습으로 살아갈 수 있을 것이라고 생각합니다.

수업대상

  • 1. 평소에 주짓수에 관심이 있었던 분

    2. 관심은 있지만 다녔다가 금방 그만둬서 한달 회비가 아까울 것 같으신 분

    3. 10만원에 육박하는 도복 구매 없이 주짓수를 맛보고 싶으신 분

    4. 주말 오전에 심심하신 분

    5. 다이어트를 원하시는 분

    6. 호신술을 배우고 싶으신 분

    7. 그 외 관심있으신 분 누구나

커리큘럼

1회차

준비운동 (10분)

기본 가드 포지션 배우기(30분)
*가드란?: 상대방이 내 위(탑 포지션)에서 나를 덮칠때 다리로 상대방을 막는 포지션

기본 스윕 배우기(30분)
*스윕이란?: 가드에서 상대방을 넘어뜨려 눕히고 내가 탑 포지션으로 올라가는 기술

기본 서브미션 배우기(30분)
*서브미션이란?: 가드 혹은 탑에서 상대방을 꺾거나 졸라서 항복을 받아내는 기술

롤링 및 마무리(20분)
*롤링이란?: 힘을 빼고 살살 서로의 기술을 자유롭게 연습하는 과정

2회차

준비운동 (10분)

기본 가드 포지션 배우기(30분)
*가드란?: 상대방이 내 위(탑 포지션)에서 나를 덮칠때 다리로 상대방을 막는 포지션

기본 스윕 배우기(30분)
*스윕이란?: 가드에서 상대방을 넘어뜨려 눕히고 내가 탑 포지션으로 올라가는 기술

기본 서브미션 배우기(30분)
*서브미션이란?: 가드 혹은 탑에서 상대방을 꺾거나 졸라서 항복을 받아내는 기술

롤링 및 마무리(20분)
*롤링이란?: 힘을 빼고 살살 서로의 기술을 자유롭게 연습하는 과정

3회차

준비운동 (10분)

기본 가드 포지션 배우기(30분)
*가드란?: 상대방이 내 위(탑 포지션)에서 나를 덮칠때 다리로 상대방을 막는 포지션

기본 스윕 배우기(30분)
*스윕이란?: 가드에서 상대방을 넘어뜨려 눕히고 내가 탑 포지션으로 올라가는 기술

기본 서브미션 배우기(30분)
*서브미션이란?: 가드 혹은 탑에서 상대방을 꺾거나 졸라서 항복을 받아내는 기술

롤링 및 마무리(20분)
*롤링이란?: 힘을 빼고 살살 서로의 기술을 자유롭게 연습하는 과정

4회차

준비운동 (10분)

기본 가드 포지션 배우기(30분)
*가드란?: 상대방이 내 위(탑 포지션)에서 나를 덮칠때 다리로 상대방을 막는 포지션

기본 스윕 배우기(30분)
*스윕이란?: 가드에서 상대방을 넘어뜨려 눕히고 내가 탑 포지션으로 올라가는 기술

기본 서브미션 배우기(30분)
*서브미션이란?: 가드 혹은 탑에서 상대방을 꺾거나 졸라서 항복을 받아내는 기술

롤링 및 마무리(20분)
*롤링이란?: 힘을 빼고 살살 서로의 기술을 자유롭게 연습하는 과정

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