탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
협의 후 결정
|
강남
상세장소 : 서래마을
추가비용 없습니다!
주차 가능합니다. 몸만 오시면 됩니다^^
실시간 톡
₩50,000원 / 시간
₩50,000 / 총 1회 1시간
윤세원
필라처방사
필라테스를 통한 재활운동
찜하기
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩50,000/시간

튜터정보

  • 동국대학교 체육학과
  • 신분 인증 됨
  • 스포츠테이핑관리사
  • 필라테스지도자 매트, 재활도구
  • 플레쳐필라테스 지도자
안녕하세요. 건강을 선물하는 윤세원 코치입니다!

동국대학교 체육학을 전공했습니다.
이론적 바탕과 경험으로 체계적으로 운동을 전합니다.
서래마을에서 필라테스 강사로 활동중이며, 해부학/ 운동역학 소규모 강의도 진행중에 있습니다.

한 가지 운동을 배우더라도 바르고 정확하게 지도해드립니다.

수업소개

수업의 목표는 '교정운동' 입니다!
몸을 바르게 기능적으로 쓰시는 것을 기대할 수 있습니다.

1. 먼저 각근육의 MMT(도수근력평가)와 FMS(기능적움직임평가)로 체형을 파악합니다.
2. 호흡과 PNF(수동적 스트레칭)으로 유착된 근육을 스트레칭합니다.
3. 기구와 소도구를 활용한 필라테스로 프로그램을 진행합니다.

회원이 꾸준히 몸이 변하는 걸 확인하고 책임감있게 이끌어드리겠습니다.

수업대상

  • · 틀어진 체형을 가지고 계신 분
    · 비슷한 커리큘럼의 운동을 배우신분
    · 예쁘고,멋진' 라인을 가지고 싶으신 분
    · 필라테스를 제대로 배우고 싶으신분

커리큘럼

강의계획

"호흡법 배우기" "체형 분석"
"이상적인 자세 정렬 배우기"
"부위별 긴장된 근육 PNF스트레칭"
"혼자서 할 수 있는 자가근막이완"

리뷰

리뷰쓰기

수업과 관련해서
궁금한 점이 있으세요?

실시간 톡하기
튜터와 더 편리하게 소통해 보세요

탈잉 어플리케이션을 스마트폰에 설치하면 메세지 알림을 받으실 수 있습니다.