국가공인 건강운동관리사의 필라테스를 통한 운동처방
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주차 가능합니다. 몸만 오시면 됩니다^^
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클래스 소개
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리뷰
클래스 30초 요약
"수업 목표(Key lessons 결과물 중심 1~3가지 - 최대 3줄)
* 무엇을 배울 수 있나요, 무엇을 얻을 수 있나요
해당 클래스의 차별점(1~3가지) - 최대 3줄
: 해당 카테고리의 다른 클래스들과 어떻게 다른가요
이런 분들께 추천하는 클래스예요
· 틀어진 체형을 가지고 계신 분
· 비슷한 커리큘럼의 운동을 배우신분
· 예쁘고,멋진' 라인을 가지고 싶으신 분
· 필라테스를 제대로 배우고 싶으신분
제 클래스를 소개드리자면요,
수업의 목표는 '교정운동' 입니다!
몸을 바르게 기능적으로 쓰시는 것을 기대할 수 있습니다.
1. 먼저 각근육의 MMT(도수근력평가)와 FMS(기능적움직임평가)로 체형을 파악합니다.
2. 호흡과 PNF(수동적 스트레칭)으로 유착된 근육을 스트레칭합니다.
3. 기구와 소도구를 활용한 필라테스로 프로그램을 진행합니다.
회원이 꾸준히 몸이 변하는 걸 확인하고 책임감있게 이끌어드리겠습니다.클래스는 이렇게 진행됩니다
안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 윤세원 튜터입니다
윤세원 튜터
스포츠테이핑관리사
필라테스지도자 매트, 재활도구
플레쳐필라테스 지도자
국가공인 건강운동관리사
- 하트짐&필라테스 일산점 대표
- 국가공인 건강운동관리사(구 운동처방사)
- 체육학 학사
국가공인 건강운동관리사의 필라테스를 통한 운동처방
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국가공인 건강운동관리사의 필라테스를 통한 운동처방
59,000원/시간
총 1시간
59,000원
1:1 클래스
원데이 · 1시간
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