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클래스 결제 전, 확인해주세요!

안녕하세요. 저의 수업은 방문 레슨을 기본으로 하고 있습니다. 부득이하게 상황이 안되어 별도의 공간을 대여할 경우 대여료가 발생할 수 있다는 점 참고바랍니다. ;)

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

이런 분들께 추천하는 클래스예요

- 스스로 수련을 하지만 내가 옳은 방식으로 수련하고 있는지 의문이 드시는 분 - 개인 사정으로 요가원에서 수련하기 힘드신 분 - 그룹 수업은 전부 따라가기 벅차거나 자주 통증을 느끼시는 분 - 신체적인 특징으로 요가원을 가기 꺼려지는 분 - 그룹수업에서는 느낄 수 없는 집중과 전문적인 핸즈온(교정)을 원하시는 분 - 아내.남편/ 엄마.아빠 와 함께 집에서 수련을 하고 싶은 분

제 클래스를 소개드리자면요,

사람의 몸은 전부 다 다릅니다. 하지만 우리는 정해진 아사나 (동작) 안에 나의 몸을 끼워 맞추려고 합니다. 이때 따르는 고통은 참아버리게 되죠. 저의 수업은 불필요한 통증은 덜어내고 해부학적인 정렬을 바탕으로 나의 몸에 맞추어 요가 아사나 (동작)을 하는 것을 목표로 합니다. 유난히 내가 이 아사나는 안되거나, 혹은 내가 원하는 동작이 있다면 무작정 그 동작을 반복하기 보다는 왜 안 되는지 이유를 찾고 내 몸에 맞추어 필요한 근육과 관절을 하나하나 풀어내며 천천히 접근합니다. 이 과정에서 여러 소도구의 도움을 받기도하고 강사의 핸즈온을 통해 교정을 받습니다. 나중에는 저의 손이나 도움이 없이도 아사나 속의 근육의 정확한 쓰임과 정렬을 익히고 실천하는 것이 최종 목적입니다. ____________________________________________________________________________________________ 수업은 원데이, 그리고 추가적으로 5회, 10회, 20회 등의 방식으로 진행하실 수 있습니다. 수업을 신청하기 전에 꼭, 수업을 받고자 하는 대략의 주소와 성별, 수업을 받고자 하는 간단한 이유(아픈곳, 혹은 목적) 을 보내주세요. ;)

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 복인혜 튜터입니다

복인혜 튜터

안녕하세요. 5년차 요가강사 복인혜입니다. 살면서 내 호흡에, 내 손 끝에, 내 발 끝에 집중해 본 적이 없고 항상 남이 나를 바라보는 눈만 신경 썼던 것 같습니다. 요가를 통해 누군가의 인정이 아닌 내가 나를 진정으로 인정하고 사랑하는 방법을, “나를 살피는 법”을 배웠습니다. 저에게 요가란 가만히 나의 움직임을 바라보는 것이라고 생각합니다. 매트 위 나의 움직임의 관찰 속에서 나를 인정하고 보듬으며 매일 한 발자국 더 나아가는 수련생이 되고자 합니다. 요가를 하시는 모든 분들이 매트위에서 만큼은 나를 안아주고, 나를 온전히 사랑하는 시간을 가질 수 있도록 이끄는 강사가 되고 싶습니다. - Yoga Alliance RYT - 300 수료 - 매트, 소도구 필라테스 자격증 수료 - 비트요가 자격증 수료 - 인사이드 플로우요가 자격증 수료 - 요가 아사나 해부학 자격증 수료 - 플라잉, 로우 플라잉 요가 자격증 수료 - C yoga 자격증 수료 - 프리야빈야사 자격증 수료 16년도부터 요가강사로써 활동하고 있으며, 다수의 개인레슨과 그룹수업, 꾸준한 개인 수련 (아쉬탕가 마이솔, 하타요가) 을 병행하고 있습니다. 현재는 광명, 신림, 방배에서 수업중입니다.

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