탈잉 - 세상의 모든 재능
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상세장소 : 남부터미널 역 인근
남부터미널 역 5번 출구 스타벅스 뒷쪽 PT샵 입니다.
샤워시설 및 수건,운동복 완비 되어있으니 운동화만 챙겨오시면 됩니다^^
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₩45,000원 / 시간
₩90,000 / 총 2회 2시간
정아윤
아윤
현직 물리치료사 겸 트레이너의 전문적인 1:1 재활/교정 트레이닝
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  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩45,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • 물리치료사 면허증
# 현직 물리치료사 겸 트레이너의 전문적인 트레이닝.
무분별한 운동은 더 이상 NO! 실제 임상 물리치료사 트레이너의 전문적이고 체계적인 관리. 개개인의 해부학적 구조에 따른 1:1 맞춤 트레이닝.

안녕하세요. 물리치료사 겸 트레이너 정아윤 입니다.
현재 6년 차 임상 물리치료사 겸 트레이너로 근력증진과 다이어트를 위한 트레이닝은 물론 수술 후 재활 및 부상 또는 자세불균형으로 인한 통증개선 등을 전문으로 다양한 회원님들의 수업을 진행하고 있습니다. 어렵고 불안한 무분별한 운동은 이제 그만! 개인의 성향에 맞는 쉽고 안전한 운동. 속도보다 올바른 방향을 향해 꾸준히 함께 가겠습니다.

- 대구보건대 물리치료과 졸업
- 물리치료사 면허증 취득
- 대구수술재활병원 물리치료사 근무
- 서초정형외과 물리치료사 근무
- 동작복지관 물리치료사 근무
- 강남신경외과 운동치료실장 근무

- 독일 Kaltenborn-Evjenth 정회원
- 대한 Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) 정회원
- 대한 Orthopedic manual Physical therapy(OMPT)준회원
- 노인심리상담사 1급
- 미술심리상담사 1급
- 국제코어필라테스협회 필라테스 2급

각종 미디어 모델 겸 배우활동

수업소개

• 프로그램 구성
- 다이어트 근력 증진 자세교정
- 수술 또는 통증 재활
- 재활 + 다이어트 근력 증진 자세교정

수업은 다음 구성으로 나눠져 있으며 상담 진행과 테스트 후 개인의 특성에 맞는 프로그램으로 진행합니다.
수업 시간은 50분이며, 모든 프로그램에 15분 이상의 수기관리가 포함되어 있습니다.

- 일반 다이어트 근력증진 자세교정 : 재활보다 다이어트 또는 근력증진 건강관리에 목표를 둔 분들께 추천합니다. 수술 또는 사고 지속적인 통증이 없을 경우 진행합니다만, 뻐근한 곳 하나쯤은 다 안고 살아가는 현대인들을 위해 일상생활로 인한 통증과 자세 불균형으로 오는 간헐적인 통증과 어긋난 자세 교정까지 함께 케어하며 진행합니다.

- 수술 또는 부상 및 통증재활
수술 또는 부상 후 떨어진 관절가동범위와 근력증가를 위한 재활 운동을 진행합니다. 저강도의 반복적인 기능적 운동으로 일상생활 복귀와 통증 또는 불편 감소를 목적으로 하며, 사고나 부상은 없었으나 통증이 반복되는 분들께 추천합니다.

- 재활 + 근력증진
재활 운동이 필요하나, 시기 상 오랜 시간 운동을 할 수 없는 경우나 재활과 일반 운동을 동시에 원하시는 분들을 위한 프로그램입니다.

수업대상

  • • 시끄럽고 사람많은 헬스장이 부담스러우신 분
    • 집중해서 운동만 딱 하고 싶으신 분
    • 응원과 격려가 가득한 운동파트너가 필요하신 분
    • 차분하게 차근차근 운동하고 싶으신 분
    • 왕초보 왕몸치 몸과 마음이 따로 노시는 분
    • 아무것도 몰라요 기초부터 천천히 근력증진을 원하시는 분
    • 원하는 스타일의 다이어트가 필요하신 분
    • 혼자 운동하기가 민망하거나 재미없으신 분
    • 수술 후 재활 운동이 필요하신 분
    • 일상 생활의 통증 개선과 다이어트 및 근력운동을 동시에 원하시는 분
    • 나에게 딱 맞춘 스타일 분석 트레이닝이 필요하신 분
    • 유연성 증가, 자세 및 체형교정 필라테스와 웨이트, 재활을 한번에 하고 싶으신 분

커리큘럼

1회차

1회 차 수업 전, 수업 신청 시 연락처로 미리 질문지를 보내드립니다.작성해주신 내용을 토대로 미리 회원님을 가늠하여 분석해보고 질문과 자료를 만들어 둡니다.
이 자료와 인바디 검사 자세 및 체형, 통증 체크 등의 자세한 상담으로 개인의 성격과 니즈에 맞는 수업 진행 방향을 설정합니다.

2회차

본격적인 수업 진행 전 기본적인 체형 및 체력과 지구력 등 운동 수행 능력을 테스트를 포함하여 수업을 진행합니다.

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  • 친절도
  • 시간준수

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