⭐ 몸과 마음을 가볍게 하고 휴식과 힐링을 할 수 있는 시간입니다. 움직임을 통해 몸과 마음의 건강을 찾아가세요! 요가의 장점과 매력을 느낄 수 있도록 도와드립니다. - 휴식과 힐링이 필요하신 분들! - 요가를 처음 접하시는 분! - 스트레스로 몸과 마음의 휴식이 필요한 분! - 피로를 비워내고 몸을 가볍게 하고자 하는 분! - 헬스등 무리한 운동은 힘드신 분! - 운동을 통해서도 스트레스 해소가 어려우신분!

시간표내 수업에서 참여가 가능합니다. 시간표를 확인 후 성함/날짜/시간을 기재 후 신청해주세요. 시간표 확인이 어려우실 경우 문의해주세요. 바쁜 도시 생활에서 몸과 마음의 스트레스로 항상 피로를 느끼는 현대인들을 위한 시간입니다. 무리한 웨이트보다는 몸 전체의 피로를 풀고 경직된 근육을 늘려주며 아름다운 몸라인을 살리는 프로그램으로 구성된 수업입니다. 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 바로잡고, 개운하게 하루를 마무리 할 수 있습니다. ☝️ 수업 장점 · 호흡법과 자세를 통해 몸과 마음의 안정을 주며 자신의 통제력과 조절 능력을 향상시키는 심리적 효과! · 코어 전체의 강화와 유연성증대! · 순환계통 개선을 통해서 노화방지, 미용에 효과적! · 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 내장 기관을 튼튼하게 해주는 디톡스 효과! · 집중력과 기억력이 증대되고 스트레스 해소! · 잘 쓰지 않는 근육들을 사용 몸의 군살을 제거! ☝️ 수업 진행 안내 1)몸을 따뜻하게 해주는 호흡과 자세를 통해서 몸 전체를 이완 2)관절과 몸 전체의 스트레칭 시퀀스 3)프로그램 별 수업 자세 시퀀스 4)프로그램 별 수업 기구와 소도구를 활용한 시퀀스 5)평온한 상태에서 마무리 시퀀스 ☝️ 안내사항(스케줄/주의사항) 1) 스케줄/예약 (시간표 커리큘럼 이미지 참고) * 수업신청시 성함/날짜/시간을 작성해주세요. * 수업 시간은 50분에서 80분으로 변경되었습니다. * 수업 시작 10분전까지 도착해주세요. * 즐겁게 운동할 수 있는 운동복을 꼭 준비해주세요. * 편하게 원데이로 지속 참여가능한 수업입니다. * 수업은 남/여 공용 그룹입니다. 남자분들도 자주오시니 부담없이 오세요 :D 2) 편의시설 * 여성전용 탈의실, 남성전용 탈의실 * 공용매트는 준비되어 있습니다. 필요하시다면 개인매트를 준비해주세요. * 탈의실과 라커에 소지품 보관이 가능합니다. 쾌적하고 즐거운 시간을 위해 노력하겠습니다! :D - 주의사항 * 예약제로 운영되며 수업 24시간전에는 취소시 환불이 불가합니다. * 스케줄은 운영상 변동 될 수 있습니다. * 타인의 연습을 방해하는 행동 수업중 통화, 대화등을 피해주세요.