탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
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용산
상세장소 : 서울시 용산구 새창로 217,8층 805호 (한강로 2가, 용산 토투밸리)
*편안한 복장 준비해주세요.
*공용 매트 준비되어 있어요. 필요하시다면 개인 매트 가져오셔도 됩니다.
*락커, 탈의실 이용 가능합니다.
*샤워실은 없습니다.
*주차 가능합니다. 한 시간 주차권 지원해드립니다.
*코로나 바이러스 확산 방지를 위해 예방 차원에서 마스크를 착용 후 수업진행하고 있습니다. 개인 마스크를 준비해주세요.


<장소>아힘사 요가 & 명상​
<주소>서울특별시 용산구 새창로 217 805호​(한강로 2가, 용산토투밸리 805호)​

신용산역 5번 출구 10미터 /용산역 1번 출구 300미터에 위치하고 있습니다.​
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₩70,000원 / 시간
₩70,000 / 총 1회 1시간
최여진
까만콩쌤
[1:1/원데이/용산] 요가를 통한 바른 몸 사용법:나의 몸 상태 check하기(자세교정)
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  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩70,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • 요가 자격증 YOGA ALLIANCE RYT200수료
나마스테!
까만콩선생님! 요가강사 최여진입니다.

고등학교 시절 태권도 입시를 하다 허리 부상을 당하면서부터 몸에 대한 관심이 많아졌습니다.
결국 원하고자 하는 대학에 진학하지 못했지만 그 후 요가를 접하면서 몸을 사용하는 방식에 대해 다시 생각하게 되는 계기가 되었고 지금은 제가 배우고 경험한 것들을 공유하는 일을 하고 있습니다.
요가를 시작하며 부상으로 인해 반복되는 허리 통증에서 벗어나게 되었습니다.
제가 경험했던 것들을 바탕으로 올바른 아사나를 여러분들과 공유하고 싶습니다.


- 미국 YOGA Alliance 인증 RYT200 국제 요가 강사 교육 수료
- Ahimsa yoga&meditation 전임
- RYT200 국제 요가 강사 교육 4기수 Assisting Trainer
- Ahimsa yoga&meditation 해부학 Assisting Traniner
- Ahimsa yoga&meditation 명상 전문가 과정 수료 중
- Ahimsa yoga&meditation 빈야사, 아쉬탕가 Workshop 진행 중
- 기업강연체 아사나 시범 경험 有
- 前 Fitowm GX 요가 강사

수업소개

인간은 인간으로서의 골격구조를 가지고 그 형태에 준하는 기능을 구현하며 살아갑니다.
인간의 골격구조에서 벗어날 수 록 몸의 기능은 저하가 되고 몸에서는 통증이라는 알람을 울리게 됩니다.
하지만 많은 사람들이 몸에서 발생되는 통증을 무시하거나 방치해버리며 고통에 익숙해져 지내고 있습니다.

여러분의 현재 몸 상태는 어떠신가요?

수업을 통해 객관적인 몸 상태를 마주하고 개선해보는 시간을 가져보기로 합니다.

-체형 분석과 호흡 분석을 통해 현재 몸 상태를 점검합니다.
-바른 자세에 대해 알아보고 이를 통한 이점을 이해시켜 드립니다.
-해부학적인 지식을 기반으로 몸상태를 파악하고 요가 동작을 통해 균형을 회복합니다.
-수업 중에는 몸의 감각에 집중하고 내 안에 머무는 시간을 가지도록 이끌어 드립니다.


*수업 시간은 60분입니다.
*객관적인 몸 상태를 알기 위해 사진 촬영과 함께 진행됩니다.(사진은 수업이 끝난 후 삭제해드립니다)
*원데이,개인수업으로 진행되며 1인당 1회 수업 가능합니다.

수업대상

  • - 거북목,일자목으로 고통받고 계시는 분
    - 허리 통증으로 고통받고 계시는 분
    - 치마가 한쪽으로 돌아가거나, 바지 길이가 한쪽만 짧아지시는 분
    - 체형 교정에 관심 있으신 분
    - 평소 근육통에 시달리시는 분
    - 몸의 밸런스를 맞추고 싶으신 분
    - 올바른 몸의 움직임을 경험하고 싶으신 분

커리큘럼

강의계획

1단계 - 현재 나의 몸 상태 점검해보기 / 간단한 사진 촬영을 통해 현재 나의 몸 상태를 점검해봅니다.

2단계 - 바른 자세에 대해 알아보기 / 바른 자세란 무엇인가?

3단계 - 바른 자세로 돌아가 보기 / 골격구조에 맞는 중립으로 돌아가기(앉은 자세, 서있는 자세)

4단계 - 간단한 운동법 배워보기 / 평소에도 간단하게 할 수 있는 아사나 혹은 운동법을 지도해드립니다.

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  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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