-휴식이 필요하신 분 -체형 교정에 관심이 있는 분 -허리, 목, 어깨 등의 통증이 심한 분 -거북목, 일자목으로 근육통 뿐만 아니라 두통까지 심한 분 -디스크 등 근골격계 질환 진단 후 운동 치료가 필요하신 분 -골반 비대칭이 일상에서 느껴지고 이로 인한 통증이 느껴지시는 분 -평소 무의식적 긴장으로 인해 피로감이 누적되신 분

-충분한 소통을 통해 수강생의 니즈를 확인합니다. -프로그램을 개인의 성향에 맞게 구성합니다. -호흡 점검과 체형 분석을 통해 수강생의 상태를 확인합니다. - 바른 자세를 알려드리고 이를 통한 이점을 이해시켜 드립니다. -해부학적인 지식을 기반으로 근육의 비대칭을 파악하고 요가 동작을 통해 균형을 회복합니다. -수업 중에는 몸의 감각에 집중하고 내 안에 머무는 시간을 가지도록 이끌어 드립니다. -명상적 이해를 바탕으로 현재 여기에 머물지 못하고 마음을 직시하고 여기서 온전한 나 자신을 경험하도록 합니다. *몸의 불균형은 곧 마음의 불균형과도 이어집니다. 몸과 마음은 서로 연결되어 있기 때문에 몸을 통한 이완은 정신의 이완을 의미하기도 합니다. 평소에 통증이 있거나 불균형한 체형으로 불편함을 느끼셨다면 요가 동작을 통해 균형을 찾으면서 마음의 긴장도 함께 내려놓게 될 것입니다.