원데이 클래스
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강남
상세장소 : 협의 후 결정
처음 모임 장소는 선릉역 인근이고 운동하는 곳은 코어짐 입니다. 운동복과 수건은 다 챙겨드릴 수 있으니 운동화만 준비해주시면 감사하겠습니다.
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₩30,000원 / 시간
₩30,000 / 총 1회 1시간
이원웅
트레이너웅
[선릉그룹pt]코어짐에서 새롭게 신설된 건강 다이어트 & 복근 만들기 프로젝트 소개할게요!
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  • 강남
  • 1시간/회
  • 최대인원:2~10
  • ₩30,000/시간

튜터정보

  • 서울문화예술대학교 사회체육학과
  • 신분 인증 됨
  • FISAF 퍼스널 트레이너 자격증 - FISAF
  • FISAF Personal Trainer 국제 자격증 - FISAF
  • Basic barbell Training Level 1과정 수료 - SDB대한체력코치아카데미협회
  • 근막통증유발점의 치료법 향상 Level 1 과정 수료 - SDB대한체력코치아카데미협회
  • 재활트레이닝전문가 Level 1 과정 수료 - 한국인재교육원
  • 소도구 메디컬 트레이닝 교육 과정 수료 - 프리메드
  • 마라톤 의무 트레이너 과정 수료 - KTA대한트레이너협회
안녕하세요 꿈을 현실로 만들어주는 이원웅 트레이너입니다


저는 각 회원님들 한분한분 마음pt를 통해서 내면의 변화와 근력 운동을 통한 외면의 변화를 같이 이루어 낼 수 있는 열정 많은 트레이너입니다 ^^

우선 제 소개를 하자면요



경력사항・활동내용

· 피트니스스타 아마리그 대회 피지크 쇼트 부분 5등

· 現 코어짐, 퓨어짐, 레드문pt 프리랜서 트레이너, 홈핏 트레이너

· 前 스포플렉스 퍼스널 트레이너

· 前 자마이카 퍼스널 트레이너

· 前 잘빠짐 퍼스널 트레이너

· 前 아이콘짐 퍼스널 트레이너

· 前 Inggym 퍼스널 트레이너


보유 자격증

· 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) - 문화체육관광부

· FISAF 퍼스널 트레이너 자격증 - FISAF

· FISAF Personal Trainer 국제 자격증 - FISAF

· Basic barbell Training Level 1과정 수료 - SDB대한체력코치아카데미협회

· 근막통증유발점의 치료법 향상 Level 1 과정 수료 - SDB대한체력코치아카데미협회

· 재활트레이닝전문가 Level 1 과정 수료 - 한국인재교육원

· 소도구 메디컬 트레이닝 교육 과정 수료 - 프리메드

· 마라톤 의무 트레이너 과정 수료 - KTA대한트레이너협회


수업소개

운동을 시작한지는 10년 조금 안되었지만요 제 트레이너 신조가 최대한 많고 다양한 회원님들을 수업을 해보자 하면서 여러 곳으로 돌아다니면서 수업을 한 결과 10대부터 70대 회원님까지 다양한 연령을 수업을 할 수 있었습니다.

그리고 운동쪽으로 사업을 준비하려고 마지막으로 다니던 센터와 작별을 하고 현제는 프리랜서로 활동하고 있습니다. 제가 요즘 드는 생각은 이렇습니다 “1:1 pt는 가격이 부담스럽다고 하지만 많은 사람들은 운동은 필요하고 조금 더 저렴하게 운동을 할 수 있는 방법이 어떤게 있을까? "

그런 생각이 들어서 하나의 프로그램을 만들어보았습니다

최대 10명으로 그룹수업을 진행하고


퀄리티와 수업 내용도 알차게 하려고 합니다

그래서 회원님들 만족도와 가격 모두 윈윈 전략으로 생각했습니다


제가 회원님께 줄 수 있는 가치는 총 3가지입니다 [건강, 인맥, 공동체]


1. 첫 번째로는 건강입니다.

어떤 일을 하든 건강이 없으면 아무 소용이 없습니다. 체력이 있으면 더 일도 할 수 있고 놀기도 더 잘 놉니다. 운동을 하시는 분과 안하시는 분은 나중되서는 그 차이가 훤히 보입니다. 체력을 키워서 건강하게 된다면 지금 계획하시는 일들 또한 더 수월하게 진행될 것입니다


2. 두 번째로는 인맥입니다.

제가 꾸준히 수업을 할 때에 같은 직종의 분들을 만날 수도 있고 다른 분야 사람들을 만날 수도 있습니다 제 수업은 그룹 수업이지만 최대인원을 10명으로만 생각하고 있습니다 원래 그룹수업은 이것보다 훨씬 많습니다 하지만 제 수업은 생각보다 적은 인원으로 질적인 부분이 채워지고 소통이 잘된다면 또 하나의 인맥으로 서로 윈-윈 할 수 있습니다


3. 마지막으로는 공동체입니다.

같이 운동을 하고 서로 인사를 하면서 조금 씩 알아가고 친해지다 보면 또 하나의 공동체로써 구성이 만들어집니다 하지만 저는 조금 더 나아가서 공동체로써 서로가 서로를 도와주고 이 안에서의 또 하나의 프로젝트를 할 수 있도록 서로의 재능을 나누고 협업할 수 있도록 협력하는 공동체를 만들고 싶습니다.


수업대상

  • * 복근을 한번이라도 만들어 보고 싶으신 분 !

    * 기초체력이 없어서 일상 생활에 지장이 있으신 분!

    * 꾸준한 운동은 부담이고 조금씩이라도 운동을 해야겠다고 생각하신분!

    * 숨쉬기 운동이 너무 지겨우신 분!

    * 건강하게 다이어트 하고 싶으신 분!

    운동을 하고 싶으신 열정이 있으시다면 모두 환영입니다^^

커리큘럼

강의계획

수업 프로그램 구성은

워밍업 -> 본 운동 -> 복근 운동 -> 스트레칭 및 릴렉스 쿨다운 식으로 진행됩니다.


추가적으로 운동 프로그램 에는 현대인들이 가장 불편하고 해결 하고 싶은 것을 피드백하면서 계속 추가로 넣을 생각입니다


* 거북목 교정 스트레칭 * 눈 [안구 건조 방지] 운동 * 골반 틀어짐 교정 스트레칭

* 허리 강화 운동 * 손목 강화 운동 * 라운드 어깨 교정 운동

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