원데이 클래스
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대구중앙
상세장소 : 실제 장소는 협의해서 진행됩니다.
러닝이 가능한 공원이나 운동장 등
개인이 마실 물과음료, 건강하게 달릴 몸과 마음, 러닝이 가능한 평범한 운동화
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₩20,000원 / 시간
₩40,000 / 총 1회 2시간
김강산
산이
선수출신이 달리기 자세 교정 해드림, 이왕 달릴거 조금만 교정해서 보다 나은 기록으로 달리기, 동호회 아저씨들도 잘 모르는 꿀팁
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  • 대구중앙
  • 2시간/회
  • 최대인원:2~3
  • ₩20,000/시간

튜터정보

  • 대구과학대학교 레저스포츠과
  • 신분 인증 됨
16살 달리기를 시작해 체육고에 육상 중장거리선수로
(1500m,3000m sc, 5000m, 10km) 3년간 밥만먹고 죽을만큼 뛰다가 졸업 (기록 10km 36분중반 5km 16분 중반 )
엘리트 체육을 그만두고 달리기는 취미로 바꿈 10km 대회를 1~3번의 연습으로 종종 나가서 40분~42분 기록
족저근막염, 골반틀림, 요통 ,무릎부상 등 여러 부상을 겪어봄
국가대표 출신 감독님 밑에서 4년간 배운걸로 평생 달리기함
(이론으로 달리기를 풀어낼려고 해서 꾀부린다고 혼나기도함)
현재는 레저스포츠과, 경영학과 공부하고 졸업

수업소개

달리기자세 교정 코칭, 호흡법, 주법, 대회 컨디션관리, 부상관리 달리기&운동 상식 등
무작정 달리기보다는 효율적인 달리기 방법을 알고 달리기 자세 교정이 가능
한번의 원포인트 레슨으로 평생 달리기에 사용가능함

1)수업진행방식:
-공원이나 운동장에서 실제 러닝을 하면서 진행 할 계획입니다
2)수업의 강점
-그냥 달리기는 아무나 할수있고 방법은 다 알지만 달리기의 디테일과 티칭은 아무나 할 수 없다고 생각합니다
* 1 : 1 수업도 가능

수업대상

  • 달리기를 어떻게 해야 할지 잘 모르겠는분 달리기를 잘하고 싶어 하는 분들, 달려도 기록이 잘 안좋아 지는 분들, 크루 회원들 놀라게 달리기실력 up시켜주고 싶은분들

커리큘럼

강의계획

달리기 자세를 보고 분석
고쳐야될 부분, 알아야될 부분 등 자세 교정
효율적인 달리기 방법 안내

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