탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
06.10(수)
14:30~16:30
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06.14(일)
15:00~17:00
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06.25(목)
19:30~21:30
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06.30(화)
11:00~13:00
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₩33,000원 / 시간
₩66,000 / 총 1회 2시간
김은선
심리학자김은선
[원데이] #감정관리# 언제까지 끌려 다니면서 살 꺼야? 내 마음의 주인 되기 워크샵!
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  • 2시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩33,000/시간

튜터정보

  • 고려대학교 교육대학원 상담심리교육전공
  • 신분 인증 됨
  • 정신보건사회복지사1급
현) 마음살롱 <오늘의마음> 대표

◎ 상담이력
-고려대 교육대학원 상담심리교육학과 (석사)
-정신건강복지센터 평가 및 상담, 프로그램 진행 (11년차)
(조현병/조·우울증/ADHD 등)

[자격보유]
-정신보건사회복지사1급
-보건복지부, 정신건강전문요원 1급(슈퍼바이져)
-한국상담심리학회 정회원

✔ 내 마음을 지배하고 계신가요?

하루에도 열 두 번 왔다 갔다 하는 내 마음,
화가 나면 얼굴에 바로 드러나는 내 자신,

더 이상 내 자신을 미워하지 마세요!

내가 원하는 삶을 살기 위해서는
스펙쌓기 보다 먼저 해야하는건 바로 '감정관리'입니다!

감정적인 것이 잘못이 아닙니다!
정말 마음관리를 정말 잘 하는 사람은,
감정을 긍정적이게 활용합니다!

혹시 기분이 안좋을 때 어떻게 푸시나요?
술? 쇼핑? SNS?

정말 내 마음이 깨끗하게 해소 되시던가요!?

이 모든 행동은 감정의 회피행으로
감정관리를 잘하지 못하고
내 마음이 방임되고 있다는 것을 뜻합니다

감정은 방임된다고 해결되지 않습니다
내 마음을 인식하고,
그것을 잘 다루는 것만이 해결 방법입니다!

이제 회피가 아닌
진짜 내 마음을 돌보시는 건 어떨까요?

여러분을 똑똑하게 관리하실 수 있도록 도와드립니다~☜

수업소개

이제 끌려 다니지 마세요! 상처받지 마세요!
★하루만에 끝내는 감정관리 솔루션!
#대인관계 #감정관리 #소중한_나


【이 클래스만의 혜택!!】
★심리검사+1:1워크샵★


✔ “감정관리 워크샵”이 무엇인가요?

내가 가지고 있는 주요 감정들에 대해 알아보고
(*핵심 감정 검사지 활용)

인지행동 치료 기법을 기반으로,
나의 감정을 관리할 수 있는 방법들을 배워요!


내 마음의 주인되기!
감정 매니징 ★토탈케어★클래스 입니다!


✔ 해당 워크샵만의 장점

①. 수업 후, “바로” 내 일상에 적용!!
-일방적으로 듣기만 하거나, 제시하지 않습니다!
내 감정을 직접 표현하고 “실습”도 해볼텐데요.
여러분의 일상을 변화시킬 습관을 가질 수 있습니다.

②. 진단-상담-적용! 세 가지 모두 한번에!!
-검사받으랴, 상담받으랴
시간이며 비용이며 많이 부담스러우시죠?
이 클래스에서는 시간&비용 모든 고민을 해결하기 위해
딱 한번에 끝내실 수 있게 도와드립니다.

③. 더 이상 감정에 휘둘리지 말자!!
-나를 괴롭히는 감정들, 알면 대처할 수 있습니다.
왜 내가 행복하지 않았는지, 어떻게 해야 행복할 수 있는지.
스스로를 돌보고, 나의 마음을 다스릴 수 있게 됩니다.

④. 검증된 해소&치유법 코칭 제시!!
-12년간 정신병동에서
상담 및 프로그램을 진행하는 강사가 진행을 하며,

단순 위로가 아닌
이론적으로도 증명된 감정관리법을 제시해드립니다.


✔ 이 클래스 후 여러분은!

★ 내 의지대로 감정을 조절할 수 있습니다.
★ 내 마음의 주인이 될 수 있습니다!
★ 상처받는 관계에서도 쉽게 회복할 수 있습니다!
★ 나 자신에 대해 더 잘 알 수 있습니다!
★ 감정컨트롤, 성숙한 자기표현을 할 수 있습니다!

수업대상

  • ☑ 이런 분이라면 꼭 신청하세요!

    -더 이상 감정낭비 안하고 싶은 분
    -조금 더 주도적인 대인관계 필요한 분
    -기복있는 감정 때문에 힘든 분
    -항상 열심히 살려고 노력해도, 행복하지 않은 분
    -삶이 무기력하여 의욕이 없는 분
    -감정관리를 통해 튼튼한 나를 만들고 싶은 분
    -감정 매니징 방법을 알고 싶은 분
    -상담, 병원 다닐 시간이나 비용이 부담되는 분

커리큘럼

강의계획

PART1. 나의 감정, 정말 안녕한가요?
-사람들 앞에서 내 표정관리가 안되는 이유
-내가 모르는 나의 감정?
-다양한 감정의 비밀들
-일상생활에서 바로 쓸 수 있는 감정매니징법

PART2. 내 마음을 알아줘!
-나의 핵심감정 파악하기
-나의 기질과 성향을 통해 감정관리법 배우기
-감정관리법 실습(시크릿 타임)

Q&A

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